自律的训练，加上市面上通过正规渠道买到的营养补剂，包括蛋白粉、肌酸、支链（分别促进肌肉合成，提高运动表现，减少肌肉流失）等，肌肉的炸裂程度依然有限，和欧美选手站在一起一比较，外行都能看出区别。